The Daily Run: Run Workouts für Android

Der tägliche Lauf: Lauf-Workouts für Android von The Run Experience

The Daily Run: Run Workouts ist die einzige tägliche Workout-App, die dir hilft, schneller zu laufen, stärker zu werden, Gewicht zu verlieren und deine persönliche Bestzeit zu erreichen. Unsere Programme helfen dir, besser und gesünder zu laufen als je zuvor.

Wie läufst du?

Zuerst musst du ein Programm wählen, das deinem Fitnesslevel entspricht. Dann musst du täglich laufen, entweder auf dem Laufband oder draußen. Wir empfehlen eine Kombination aus beiden. Wir haben Programme für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Für Anfänger empfehlen wir, täglich 1 bis 3 Minuten zu laufen. Für Fortgeschrittene 3 bis 6 Minuten pro Tag. Und für Profis 6 bis 10 Minuten pro Tag.

Wann sollte ich anfangen?

Du solltest anfangen, wenn du dich beim Laufen wohl fühlst und genug Energie hast. Wenn du ein Anfänger bist, starte mit unserem kostenlosen 5K-Trainingsprogramm. Es ist eine perfekte Möglichkeit, mit dem Laufen zu beginnen und eine erfolgreiche Erfahrung zu machen.

Warum sollte ich mit dem Laufen beginnen?

Es ist eine der besten Formen von Bewegung, nicht nur wegen der Vorteile, die es bietet, sondern auch wegen des Gefühls, das es dir gibt.